পরিচ্ছন্ন দৃঢ় ও লম্বা নক চাইলেও নখ ভেঙ্গে যাওয়র সমস্যাটি বেশ ভোগাই। কাঙ্খিত আকৃতিতে নখ রাখতে চাইলেও এই সমস্যাটির কারণে নখ লম্বা রাখা সম্ভব হয় না। নখ ভালো ও দৃঢ় রাখার ক্ষেত্রে খাদ্যাভাসের পুষ্টিকর খাবারের উপস্থিতি বড় ভূমিকা পালন করে। পাশাপাশি নখের প্রতি যত্নশীল হওয়াও জরুরী। চলুন তবে জেনে নেওয়া যাক নকভাঙা প্রতিরোধে করণীয় সম্পর্কে।
পানি যথাসম্ভব কম স্পর্শ করুন
পানিতে যত বেশি বার হাত ভেজানো হবে নখ তত বেশি দুর্বল হয়ে পড়বে। এতে করে একটা সময় পর নখ নিচ থেকে ভেঙে যায়। তাই ঘরের প্রয়োজনীয় কাজ যেমন থালা বাসন ধোয়া, জামাকাপড় কাচার সময় হ্যান্ড গ্লাভস ব্যবহার করতে হবে। এতে করে নখ সুরক্ষিত থাকবে।
পর্যাপ্ত পানি পান করুন
পানি সীমিত মাত্রায় স্পর্শ করার কথা বলা হলেও পানি পানির ক্ষেত্রে মোটেও কার্পণ্য করা যাবে না। ডিহাইড্রেশন বা পানিশূন্যতা, চুল, ত্বক ও নখকে দুর্বল করে দেয়। এ কারণে প্রতিদিন সাত আট গ্লাস পানি পানির দিকে অবশ্যই খেয়াল রাখতে হবে।
নখ সঠিক ছাইজ এ কেটে রাখুন
নখ, ছোট, মাঝারি কিংবা লম্বা, যেভাবে রাখতে চান না কেন নির্দিষ্ট একটি সাইজ অনুযায়ী কেটে নখের আকৃতি ঠিক করে নিন। নখের আকৃতি যদি ঠিক না থাকে তবে যেকোনো সময়েই নখ ভেঙ্গে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
নখের উপকারী তেল ব্যবহার করুন
নখের হরেক যত্নের মাঝে সবচেয়ে বেশি উপকার পাওয়া যাবে প্রাকৃতিক ও পুষ্টি সমৃদ্ধ তেলের ব্যবহারে। নখে দৃঢ় করতে অলিভ অয়েল ও যোজবা অয়েল ব্যবহার করতে হবে। প্রতিদিন রাতে ঘুমানোর আগে নখে অল্প পরিমান তেল নিয়ে মেসেজ করে রেখে দিয়ে পরদিন সকালে নখ স্বাভাবিক তাপমাত্রায় পানিতে ধুয়ে নিতে হবে।
শেষ কথা
তো নক সম্পর্কে এই ছিল আজকে আমাদের টিপস অনেকের নখ দ্রুত ভেঙে যায়। আশা করছি এই টিপস অনুসরণ করলে আপনি আপনার নখ ভাঙ্গা প্রতিরোধ করতে পারবেন। এই টিপসটি আপনাদের কেমন লেগেছে সেটি জানিয়ে কমেন্ট করবেন। যদি ভালো লেগে থাকে তাহলে আপনার বন্ধুদের কাছে শেয়ার করে তাদের উপকার করুন ধন্যবাদ।