ডেঙ্গু জ্বর হলে কোন খাবার বেশি খাওয়া উচিত || ডেঙ্গু জ্বর হলে যা খেতে হবে

বর্তমানে ডেঙ্গু জ্বরের প্রকোপ খুব বেড়ে গেছে। প্রতিদিন অনেক মানুষ আক্রান্ত হচ্ছেন। মৃত্যুবরণও করছেন অনেকেই। আপনাদের মধ্যে যদি ডেঙ্গু জ্বরের লক্ষণ শনাক্ত হয় সেক্ষেত্রে অবশ্যই ডক্টরের শরণাপন্ন হন। ডেঙ্গু জ্বর যদি শনাক্ত হয় সেক্ষেত্রে বাসায় কি কি করবেন? কি কি খাবার খাবেন? যেগুলো ডেঙ্গু জ্বর থেকে সেরে উঠতে সহায়তা করবে। আজকে আমি সেসব বিষয় নিয়ে আলোচনা করবো।

ডেঙ্গু জ্বর হলে কোন খাবার খেতে হবে?

কমলা ও ডালিম

কমলায় থাকে ভিটামিন সি, যেটা ডেঙ্গু জ্বর থেকে সেরে উঠতে খুবই সহায়তা করে। তাই যখন দেখবে যে শনাক্ত হওয়ার পরে বেশি করে কমলা খাওয়ার চেষ্টা করুন।এবং ডালিম, ডালিমে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন। এবং সেই সাথে রয়েছে মিনারেল। যা ফ্লাটলেট বাড়াতে সাহায্য করে। তাই ডেঙ্গু জ্বর হলে অবশ্যই বেশি পরিমাণে ডালিম খান। এতে আপনাকে দ্রুত সুস্থ করে তুলবে। তাছাড়া মেথি, ডেঙ্গু জ্বরে মেথিও উপকারী। 

 পালং শাক ও মেথি

পালং শাকে থাকে প্রচুর পরিমাণে iron এটি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে বাড়িয়ে তোলে এবং কাটলেট বাড়াতে সহায়তা করে। তাই ডেঙ্গু জ্বর হলে অবশ্যই পালং শাক খান।মেথি, মেথি আপনাকে ঘুমে সহায়তা করবে। এবং জ্বর কমিয়ে আনতে সহায়তা করবে। তবে মেথি গ্রহনের পূর্বে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

ডেঙ্গু জ্বর হলে কোন খাবার খাওয়া উচিত না?

ডেঙ্গু জ্বর হলে যেসব খাবার গুলো এড়িয়ে চলা উচিত। তা হলো মশলা যুক্ত খাবার। তেল যুক্ত খাবার এবং ক্যাফিন জাতীয় খাবার যেমন চা, কফি এগুলো ডেঙ্গু জ্বরের সময় এড়িয়ে চলাই ভালো। ডেঙ্গু জ্বর প্রতিরোধের ক্ষেত্রে আপনার চারপাশ পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন রাখুন। সচেতন থাকুন এবং ডেঙ্গুর লক্ষণ দেখা দিলে দ্রুত ডাক্তারের শরণাপন্ন হন। সবাই সুস্থ থাকুন। ভালো থাকুন, ধন্যবাদ