স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী। কাঁচা বা পাকা সব অবস্থাতেই পেঁপে খাওয়া যায়। পেঁপে খেয়ে সাধারণত এর বীজগুলো ফেলে দেওয়া হয়। তবে জানেন কি ছোট কালো বিজ মহা ওষুধ হিসেবে কাজ করে। পেঁপের বীজের স্বাস্থ্য উপকারিতা অনেক। এতে আছে নানা ভিটামিন ও ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়ামের মতো জরুরী কিছু মিনারেল।
পেঁপের বীজে খেলে কি উপকারী হয়?
এটি হজম শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। এর সকল উপাদান শরীরের একাধিক রোগের সমাধান করতে পারে। পেঁপের বীজগুলো সংরক্ষণ করুন এবং ভালো করে পরিষ্কার করে শুকিয়ে খাওয়া যায়। নিয়মিত ও পরিমাণ মতো পেঁপের বীজ খেলে স্বাস্থ্যের বিভিন্ন উন্নতি ঘটে। এই বিচ খেলে দীর্ঘস্থায়ী রোগ থেকে দ্রুত পরিত্রাণ পাওয়া যায়। আসুন জেনে নিন পেঁপের বীজ খেলে কোন সব উপকারিতা পাবে।
আমাদের শরীর anti bacterial উপাদান আছে পেঁপের নিচে। যদি সীমিত পরিমাণে গ্রহণ করা হয়। তবে সালমোনেলা টাইপিউরো মোনাস অ্যায়াররোবিনোসা, কলির মতো ব্যাকটেরিয়া এড়ানো যায়। দীর্ঘমেয়াদির রোগ যেমন ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণেও পেঁপের বীজ কার্যকারী। এ বীজে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে। ফাইবার জাতীয় খাবার খেলে রক্তে চিনির শোষণ করে। শুধু তাই নয় ত্বকের জন্য পেঁপের বীজ উপকারী। এতে এন্টি এজিং বৈশিষ্ট্য আছে. জাতকের বলিরেখা সহজেই দুর্বল. পেঁপের বীজ প্রদাহ কমাতে সাহায্য করেহ